تعریف اضطراب یا دلهره چیست؟ تفکر هفتم

سلام به سرزمین آموزه لند خوش اومدید اینجا جایی هیت که ما به سوالات و مشکلات درسی شما پاسخ میدیم و در ایم مقاله هم قصد داریم تا به یک سوال دیگه از کتاب تفکر و سبک زندگی کلاس هفتم با عنوان “تعریف اضطراب یا دلهره چیست؟” بپردازیم؛ اگر شما هم به دنبال پاسخ و جواب این سوال هستید پس با ما همراه باشید.

انسان ها در طول زندگی خود و در برخی مواقع با نگرانی و دلهره رو به رو می شوند و ممکن است که از نظر جسمی و روانی دچار مشکل شوند. آنها برای حفظ سلامت روحی خود نیاز دارند که مهارت برخورد منطقی با این مشکل را کسب کنند.

…

…

اضطراب و دلهره یعنی چه؟ آن را تعریف کنید. تفکر هفتم

بر اساس کتاب تفکر و سبک زندگی هفتم تعریف اضطراب و دلهره و پاسخ این سوال این است:

اضطراب یا دلهره نوعی فشار درونی، ترس و نگرانی و یک حالت هیجانی است که قبل از رو به رو شدن با یک موقعیت ناراحت کننده، یک مشکل و یا یک خطر، برای فرد به وجود می آید.

 

 * تاثیرات جسمی و روانی اضطراب بستگی به شدت آن دارد. 

 * اضطراب دارای عالئم جسمی و روانی مثل: تپش شدید قلب، لرزش دست ها، سرزنش خود و دیگری، تنگی نفس، اشکال در خوابیدن و… است.

 

اضطراب چه زمانی یک اختلال محسوب می شود؟

اضطراب زمانی یک اختلال محسوب می شود که شدت آن، فرد را بیمار کند. در چنین مواقعی باید برای مشاوره به روانشناس یا برای درمان دارویی به روان پزشک، مراجعه کرد.