پایه هفتمتفکر و سبک زندگی پایه هفتم
راه های مقابله با خشم چیست؟ آنها را بنویسید تفکر هفتم
راه های مقابله با خشم چیست؟ آنها را بنویسید تفکر هفتم؛ برای مشاهده پاسخ این سوال از کتاب تفکر و سبک زندگی کلاس هفتم تا پایان این مطلب با ما در آموزه لند همراه باشید.
مهار احساسات و تصمیم گیری هنگام خشمگین شدن، نقش مهمی در سلامت و سازگاری انسان دارد. هرچه بتوانیم مهار هیجانات و احساسات خود را به دست گیریم، زندگی سالم تر و موفق تری خواهیم داشت و اگر نتوانیم خشم خود را مهار کنیم، با آسیب های بیشتری رو به رو خواهیم شد.
خشم در هر شرایطی نباید از حد تعادل خارج شود و حالت افراط بگیرد.
راه های مقابله با خشم چیست؟ آنها را بنویسید تفکر هفتم
- خداوند را یاد کنید تا آرامش پیدا کنید.
- سعی کنید از احساسات خود آگاه شوید (به خود بگویید که من اکنون خشمگینم).
- درباره پیامدهای خشم خود کمی فکر کنید.
- خود را آرام سازید.
- خشم خود را به صورت های صحیح بروز دهید.
- محیط ناراحت کننده را ترک کنید.
- افکار منفی خود را اصلاح کنید.
- برای آرام کردن خشم خود از دیگران کمک بگیرید.
- هنگام خشم سعی کنید بنشینید.
- خشم آتش است، با خوردن کمی آب، آتش را خاموش کنید.
مطالب مرتبط:
تعریف خشم چیست؟؟ تفکر و سبک زندگی هفتم
حضرت علی (ع) درباره خشم (غضب) چه می فرماید (تفکر هفتم)
خوب